乃木坂之上行

        “哪里哪里，和妈妈比我还差得远。”白石麻衣有些害羞的罢了罢手，但是明显的看出来她很开心。

        “原本是想做玉子烧和烤鲑鱼的，但是时间不太够，所以我就没有做了。”

        “诶，听到就开始饿了。”

        “我们快吃吧。”

        “嗯。”

        “我开动了！x3”

        日本人的饮食习惯跟天朝一样，也是一日三餐，但其能量占比较科学。按热能计算，日本人的早餐大约占40%，午餐20%，晚餐40%。早餐品种很多，但量少，这就保证了摄入营养的均衡和丰富。

        说起惭愧，在天朝，现在的年轻人，别说吃丰盛的早餐了，只要能坚持天天吃早餐，都已经算是生活自律性极高的。可是在日本，吃早餐不但是居民日常生活的一条铁律，就算把他们的早餐说成是“巨人早餐”也不为过。

        其实，很多人也知道“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”最健康，但是因为各种原因，生活饮食总是不健康，北原春纪这一世也是入乡随俗，养成了天天吃早饭的习惯。

        日本受中华饮食文化影响颇深，人们也喜欢吃豆腐及豆制品，主食为大米，辅以面食和杂粮，蔬菜水果多样。不过因为西化很多日本家庭的早餐也都是“和洋并存”既有传统的日式早餐，又有面包、牛奶等西式早餐。

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