我的精灵来自符文之地

        环绕自身的精神强念之气是个不错的选择，奈何经过尝试后，两个招式很难共存。

        宁陌只能寄希望于精神力的提升能解决这个问题，一心二用、三用。

        善于模仿和表演的敖兴不知为何，基础冥想法学起来有些困难，刚刚入门。

        这次宁陌只希望敖兴能掌握熟练基础的冥想法。

        宁陌和中年道士一样盘坐在蒲团上，以左手虎口抱右手四指，以右手虎口抱左手大指，两手大指梢各自接触另一手心正中凹陷处，这样两手拇指就在虎口形成太极图形状。

        中年道士开口讲解道：“坐好之后，不要着急闭眼，先用基础冥想法定心神，平呼吸，等心情安静下来，呼吸均匀下来后，再慢慢地讲眼睛闭上。

        把注意力集中在自己的呼吸上，将呼吸调至深、长、匀、缓、柔。

        剩下的事情交给我。”

        阿狸很自然而然将耳机戴在了自己的耳朵上，随着自己熟悉地舒缓轻音乐响起，立即进入到了深层次的冥想状态。

        宁陌在教导敖兴基础冥想法之中，自己也有所练习，调整着自己的呼吸，配合道袍和燃起的熏香，逐渐安定下来。

        外面上看犹如睡着一般，其实心神很明晰，身心轻爽豁然。

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