篮坛巨星

        第二天，吴越照例去热火队训练馆训练。

        跟以前不同的是，吴越今天带了百里闯和德维恩韦德一同前往。

        在训练馆，百里闯和德维恩韦德看到吴越的训练项目后，吃惊不已，惊诧莫名。

        吴越训练的项目可能他们之前也都有训练，但是从训练量上面，百里闯和德维恩韦德只有一个感觉，那就是吴越对自己太狠了。

        比如，投篮这一项。

        这一段时间，吴越给自己规定的是，每天投进1200球。2分球600个，3分球600个。

        而像德维恩韦德投篮练习次数最多的时候也才一天投进600个。

        让我们来看一下1200个的难度，如果投进一个球平均需要3秒，如果练习的普遍命中率为70%，那么需要投1714个球，需要5142秒，加上体力消耗，差不多要花90分钟以上。

        在投篮之前，吴越还需要进行20分钟的热身。

        投篮结束之后，还要进行一个人的敏捷跑、反复的四段冲刺、蹲跳20圈等项目。正常来说这一流程下来可能要40分钟。

        接下来还要去旁边的健身房锻炼30分钟的力量。

        这全部加起来总共需要差不多3个小时了。再加上中间的休息调整时间，一般人至少需要4个小时才能完成这些训练项目。

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